水中都有哪些矿物质
- **钙** ：构成骨骼和牙齿，对心脏健康、神经和肌肉功能有重要作用。
- **镁** ：参与超过300种酶的活动，对心脏和肌肉功能至关重要，有助于维持血压稳定。
- **钾** ：对维持正常的血压和神经肌肉功能至关重要，有助于代谢废物的排出。
- **钠** ：维持体液平衡，与其他矿物质如钾共同作用，对维持血压稳定至关重要。
- **磷** ：是构成骨骼和牙齿的重要成分，参与能量代谢。
- **铁** ：重要的微量元素，参与红细胞生成和氧气运输。
- **锌** ：对免疫系统和新陈代谢有重要作用。
- **铜** ：参与多种酶的活性，对铁的吸收和利用至关重要。
- **硒** ：抗氧化剂，对细胞保护有重要作用。
- **锂** ：虽含量低，但对神经系统调节有显著影响，可能有助于缓解焦虑和抑郁症状。
- **锶** ：对骨骼和牙齿发育至关重要，缺乏可能导致骨质疏松。
- **碘** ：对甲状腺激素的生成至关重要，对新陈代谢和生长发育有重要作用。
- **锰** ：参与多种酶的活性，对骨骼形成和能量代谢有重要作用。
- **偏硅酸** ：有助于维持血管弹性和软化主动脉，可能具有抗衰老和预防癌症的潜在功效。
请注意，虽然水中含有这些矿物质，但通常它们的含量非常微量，并且人体可以从均衡的饮食中获取大部分所需的矿物质。水的主要功能是作为溶剂和帮助维持身体水分平衡。
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