馒头不属于无渣饮食。无渣饮食通常指的是那些易消化且不含或含有很少纤维素的饮食，如牛奶、豆浆、果汁、米粥、面条、蛋羹和豆腐等。馒头在制作过程中会去除面粉中的麸皮和杂质，主要成分变为淀粉，虽然易于消化，但在食用后仍会产生一些残渣。因此，馒头并不适合长期作为无渣饮食。
馒头的主要成分有哪些？
无渣饮食对健康有哪些好处？
如何选择适合自己的饮食？
